Hướng dẫn cách giảm cân hiệu quả bằng trà xanh

Nếu bạn đang phân vân uống trà xanh có giảm cân không, nếu có thì cách uống trà xanh hiệu quả và an toàn nhất để giảm cân là gì thì hãy đọc bài hướng dẫn này nhé. Không chỉ có tác dụng thanh lọc cơ thể và làm đẹp, trà xanh nếu được sử dụng đúng cách sẽ đem lại hiệu quả giảm cân rất tốt, giữ dáng thon gọn cho bạn.

Công dụng của trà xanh

Trà xanh từ lâu đã được biết đến là loại nguyên liệu rất tốt cho sức khỏe của con người. 

Trá xanh giúp gải độc tố trong cơ thể, giúp lợi tiểu và làm giảm khả năng tích nước, chính vì vậy bạn có thể uống trà xanh hằng ngày để các độc tố trong cơ thể được đào thải ra ngoài,

Các chất có trong trà còn có tác dụng tốt trong việc giảm huyết áp.

Sau những ngày làm việc căng thẳng và mệt mỏi, bạn có thể ngồi thưởng thức một ly trà. Điều này sẽ giúp bạn thoải mái, giảm stress rất hiệu quả.

Uống trà một thời gian dài có ích cho việc phòng chống bệnh và kéo dài tuổi thọ ở người cao tuổi.

Một trong những công dụng của trà mà chúng ta sắp tìm hiểu đó là công dụng giảm cân. Trà xanh giúp tiêu hóa nhanh, tăng cường khả năng phân giải mỡ thừa. Các vitamin trong trà giúp giảm bớt mỡ thừa trong cơ thể. massage giúp mặt thon gọn như thế nào?

Hướng dẫn cách giảm cân hiệu quả bằng trà xanh

Giảm cân hiệu quả bằng trà xanh phải thực hiện đúng cách thì mới có hiệu quả. Đồng thời, bạn cần phải thực hiện ăn kiêng và tập luyện khoa học thì mới giảm cân hiệu quả hơn.

Cách pha trà rất đơn giản nhưng không phải ai cũng làm đúng cách. Hãy sử dụng nước khoáng để pha trà. Đầu tiên, hãy rửa trà thật sạch, cắt lá chè hoặc vò lại hơi nát. Nước sau khi đung sôi thì cho vào ấm trà, nước chiếm tỉ lệ 80% chiếc bình, bạn không nên đậy nắp lại.

Uống nước trà cũng cần phải đúng thời điểm, tùy tiện uống sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bạn. Thời gian thích hợp để uống trà là vào buổi sáng,khi thức dậy và sau khi đã ăn sáng ít nhất 30 phút tới 1 giờ đồng hồ và không uống khi đói.

Những lưu ý khi giảm cân với trà xanh

Trà xanh tuy có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe của chúng ta nhưng bạn không nên uống quá 3 ly/ ngày, không uống khi bụng đang đói, không uống ngay sau khi ăn cơm sẽ ảnh hưởng đến dạ dày và đường tiêu hóa.

Nước trà chỉ nên uống trong ngày, không nên để qua ngày vì có thể bị nhiễm khuẩn và bị hỏng.

Giảm cân với trà xanh cần thực hiện kèm theo chế độ ăn kiêng và tập luyện khoa học thì mới có hiệu quả tốt.

Bài viết trích nguồn tại: https://nangmui3dcoanhhuonggikhong.blogspot.com

Thông tin liên hệ:

Trung tâm nha khoa Đăng Lưu

Địa chỉ:

Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148

Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346

Hotline:  (+84 8) 66820346

Tg: Ngavvt